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Diese Trainings kannst du bei mir buchen
Sport, Bewegung und Ernährung prägen mein Leben seit jeher. Ich verstehe dies als Teil einer gesunden Lebensweise, welche Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen schenkt.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, das auf dich zugeschnittene Training zu realisieren und dabei Freude zu empfinden.
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Erfolgreiche Trainingsmethoden
Training
EMS - Kurzes und effizientes Training durch Elektro-Muskel-Stimulation
EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation. Es ist eine sehr effektive Trainingsmethode, die Muskelkontraktionen auslöst.
Mit EMS trainierst du deinen ganzen Körper. Das Training erzielt einen raschen Muskelaufbau und reduziert Körperfett. Gesteigerte Ausdauer und eine gute Muskelspannung sind weitere Pluspunkte.
EMS-Probetraining/EMS-Beratung buchen
Dein individuelles Training
Du entscheidest den Zeitpunkt, die Trainingsmethode und das Tempo!
Wenn wir gemeinsam trainieren, steht dein Ziel im Fokus. Dein Körper und du stehen im Zentrum. Darauf richten wir unser Training aus. Wenn du Lust auf Training an der frischen Luft hast, gehen wir nach draussen. Wenn du lieber mit EMS, Power Plate oder Fitnesszubehör im Studio trainierst, fokussieren wir uns da auf deinen Erfolg. Auch Gesundheits- und Präventivübungen kannst du bei mir buchen. Gerne berate ich dich zudem zu Ernährungsfragen, um dein Training noch erfolgreicher zu gestalten. Kontaktiere mich und teile mir deine Trainingswünsche mit.
EMS-Probetraining buchenTiefenmuskulatur trainieren durch Vibration
Power Plate Training ist ein effizientes Training, das Muskelreflexe in allen Körperzonen auslöst.
Mit dem Power Plate Training stimulierst du deinen ganzen Körper. Dein Körper reagiert auf die Vibration und steuert reflektorisch die Muskeln. So trainierst du insbesondere die Tiefenmuskulatur. Zudem fördert das Training die Durchblutung deiner Haut, was zur Straffung deines Körpers führt. Du gewinnst an Muskelmasse, weil das Vibrationstraining 97 % der Muskelfasern anregt.
Power Plate-Probetraining buchen
Kleingruppen Training - 2 oder 3-Personen-Training
Gemeinsam Sport treiben, bereitet mehr Spass.
Ihr steht als Kleingruppe im Zentrum. Wir stimmen die Übungen auf euch ab. Dabei achte ich genau darauf, dass ihr alle die Übungen korrekt durchführt. Das Kleingruppen-Training soll Spass bereiten und euch gleichzeitig fit halten. Ihr entscheidet dabei, ob ihr drinnen oder draussen trainieren wollt, ob ihr ein funktionelles oder lieber ein Tanztraining durchführen möchtet. Wir können auch gemeinsam joggen gehen und Yoga, Stretch- sowie Dehnübungen praktizieren. Ihr in der Gruppe habt die Wahl. Wenn ihr euch für Gesundheits- und Präventivübungen interessiert, stelle ich euch gerne ein entsprechendes Training zusammen. Auch in Ernährungsfragen kann ich euch unterstützen, damit ihr ganzheitlich erfolgreich seid.
Kleingruppen Training buchenIch bringe dich an dein Ziel!
Ich bin deine Personal Trainerin, die deine Fitness und dein Wohlbefinden ins Zentrum stellt!
Du erhältst mein ganzes Wissen rund um Gesundheit und Bewegung!
